Jus Tomat dan Teh Hitam, Minuman Sahabat Penderita Diabetes

Sumber Foto : klikdokter.com

TEMPO.CO, Jakarta – Diabetes penyakit yang tidak menular tapi bisa berakibat fatal, bahkan kematian, apabila penderita tak mampu mengontrolnya. Penderita diabetes tipe 2 perlu menjaga kadar gula darah tak melonjak agar tidak mengalami sejumlah komplikasi, termasuk masalah ginjal, kerusakan saraf, dan serangan jantung.

Beberapa perubahan gaya hidup sederhana dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali, salah satunya dengan diet sehat. Berikut tiga minuman yang bagus untuk menurunkan kadar gula bagi penderita diabetes, seperti dilansir laman express.co.uk.

Teh hitam

Teh hitam bisa membantu penderita diabetes tipe 2 menurunkan gula darah, ungkap sebuah penelitian dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry.

“Teh mungkin merupakan cara sederhana dan murah untuk mencegah atau memperlambat diabetes dan komplikasi,” kata peneliti.

Tetapi para peneliti berpendapat penelitian lebih lanjut diperlukan untuk melihat apakah teh hitam dan hijau memiliki efek antidiabetes pada manusia.

Jus tomat

Jus tomat bisa mengurangi tekanan darah dan kolesterol pada orang yang berisiko penyakit jantung. Dalam sebuah studi, sebanyak 481 orang partisipan penelitian di Jepang mendapatkan jus tomat tawar sebanyak yang mereka inginkan selama setahun penuh. Hasilnya, tekanan darah turun rata-rata tiga persen di 94 peserta dengan prahipertensi atau hipertensi yang tidak diobati, menurut studi dalam jurnal Food Science and Nutrition itu.

Kemudian, di antara mereka yang memiliki kolesterol tinggi, 125 orang mengalami penurunan rata-rata 3,3 persen zat lemak yang dapat menghalangi pembuluh darah, lalu menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Kombucha

Kombucha, makanan fermentasi kaya probiotik, seperti yogurt, kimchi, miso, dan tempe memiliki efek sederhana pada tekanan darah tinggi. Efek yang lebih tinggi terjadi bila seseorang mengonsumsi probiotik secara teratur selama lebih dari delapan minggu.

Penulis : Antara & Yayuk Widiyarti

Sumber : gaya.tempo.co


Follow kami

Testimoni

Karen
23/09/2022 - 3 hari lalu

Luar Biasa!
Scobynya bagus, bersih dan tebal. After sales servicenya baik. Recommended.
Deisy
22/09/2022 - 4 hari lalu

Luar Biasa!
Yenny lindawaty
20/09/2022 - 6 hari lalu

Luar Biasa!
Mahvira Octavia
15/09/2022 - 11 hari lalu

Luar Biasa!
Hana Maulinawati
14/09/2022 - 12 hari lalu

Luar Biasa!
Rina
12/09/2022 - 14 hari lalu

Luar Biasa!
Ambar Mawarini
11/09/2022 - 15 hari lalu

Luar Biasa!
Bagussss....top deh
Cheny THE
10/09/2022 - 16 hari lalu

Luar Biasa!
Kualitas bagus Top banget
Muhammad Ghathfan eva
28/08/2022 - 29 hari lalu

Luar Biasa!
Herri Rusmin
27/08/2022 - 30 hari lalu

Luar Biasa!