Lagi Booming Ngopi di Kalangan Mahasiswa, Bagaimana agar Tak Kecanduan?

Sumber Foto : dikemas.com

JAKARTA – Ngopi-ngopi kian marak di tengah meningkatnya konsumsi kopi di kalangan milenial. Kini sangat mudah menemukan kedai kopi kekinian dengan berbagai merek.


Apalagi bagi penikmat kopi, jika tidak minum kopi dalam sehari akan berasa ada yang hilang. Akan tetapi, ada bahayanya jika kita sudah kecanduan kopi. Kopi dikonsumsi secara berlebihan pastinya dapat mengakibatkan banyak efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.

Salah satu ciri kecanduan kopi adalah jika tidak meminum kopi akan uring-uringan sebelum mulai beraktivitas. Mungkin kamu sudah mengalami kecanduan kopi. Kopi disebut-sebut dapat memberi kamu energi dan menjauhkan kantuk dikarenakan kafein yang terkandung di dalamnya.

Lalu bagaimana kita untuk mengurangi kafein dari kopi? Apakah bisa menggantinya? Melansir dari hercampus, Jakarta, Rabu (11/12/2019), ini 5 minuman alternatif kurangi kafein dari kopi.

1. Teh Kombucha

Kombucha Menyehatkan Tubuh

Teh kombucha merupakan produk minuman tradisional hasil fermentasi larutan teh dan gula dengan menggunakan starter mikroba kombucha dan di fermentasi selama 8-12 hari.

Berfungsi juga sebagai penyembuh terhadap berbagai macam penyakit ini telah digunakan berulang kali dirumah tangga diberbagai negara Asia.

Minuman ini memberikan tingkat energi yang lebih tinggi dan detoksifikasi tubuh. Kita dapat membuatnya dengan bahan alami seperti teh hitam dan teh hijau organik.

2. Latte Teh Hijau Matcha

Latte Teh Hijau Matcha

Beberapa matcha latte memang mengandung kafein dalam jumlah yang banyak, tetapi energi yang mereka berikan bukanlah getar dan efek samping yang mengerikan dari beberapa cangkir kopi.

Matcha memastikan bahwa efek pengaktifannya berkelanjutan dan tahan lama.

3. Lebih Banyak Minum Teh

Teh peppermint dan the jahe menyebabkan suasana hati yang lebih bahagia, dan mengurangi ketegangan.

Rasa segar akan memancar indera dan menjadi bersemangat.

4. Membuat Smoothie untuk Sarapan

Dengan bahan-bahan alami seperti buah segar, susu, kamu dapat menikmati sarapan yang benar-benar berenergi.

5. Bebas Tanpa Kafein

Yang terpenting, pastikan kesehatan adalah prioritas kamu. Kamu juga dapat mencoba mengonsumsi suplemen energi dan vitamin.

Penulis : Vania Halim

Sumber : edukasi.okezone.com


Follow kami

Testimoni

Cheny THE
08/01/2023 - 20 hari lalu

Luar Biasa!
Ika Yuliani
08/01/2023 - 20 hari lalu

Luar Biasa!
superr
Jimmy
07/01/2023 - 21 hari lalu

Luar Biasa!
Maria Anggi Trianika Pelawi
06/01/2023 - 22 hari lalu

Luar Biasa!
Devi Natalia
05/01/2023 - 23 hari lalu

Luar Biasa!
Esther
05/01/2023 - 23 hari lalu

Luar Biasa!
Esther
05/01/2023 - 23 hari lalu

Luar Biasa!
Laksmi Titisari
04/01/2023 - 24 hari lalu

Luar Biasa!
Salihatun
20/10/2022 - 3 bulan lalu

Luar Biasa!
IIN HERLINA
19/10/2022 - 3 bulan lalu

Luar Biasa!